Come un personal trainer può aiutare le persone

I tassi di obesità e di sovrappeso nel Mondo sono in continua crescita. Anche in Italia le cose non vanno meglio e nonostante la dieta mediterranea venga considerata l’alimentazione migliore in assoluto non esiste una educazione alimentare che mantenga il peso ed i livelli di grasso corporeo della maggioranza delle persone sotto la soglia del sovrappeso.

Molte persone si affidano a diete dell’ultimo minuto, ma peggio non fanno attività fisica. Sarebbe bene che prima di avventurarsi a mangiare e ad allenarsi senza nessun criterio ci rivolgesse ad una o piu figure qualificate come il nutrizionista o il personal trainer. Quest’ultimo è in grado di far muovere, o meglio, allenare i muscoli ed eventualmente compensare l’eccesso di cibo con l’allenamento.

Non è solo un operatore della salute, ma un vero e proprio allenatore specialmente per tutte quelle persone che mirano ad avere piu muscoli e meno grasso. Non è un caso che si muova in palestra e faccia maneggiare pesi.

I bodybuilders sono tutti seguiti da personal trainer e preparatori e non è necessario calcare i pachi di qualche teatro per essere definiti “bodybuilder” ma solo auspicare ad avere più muscolo e meno grasso. In gergo si dice migliorare la propria composizione corporea.

Oggi tramite l’online, la figura del personal trainer si è evoluta ed è possibile mettersi in contatto con uno di essi anche a distanza, potendo sviluppare il proprio piano di allenamento senza nessun problema.

Specialmente per tutti coloro che gia vanno in palestra e conoscno gli esercizi ma sono fermi con i risultati e non sanno come progredire perché le loro schede di allenamento sono solo diverse mese dopo mese, senza nessun programma specifico, affidarsi ad un personal trainer online può veramente essere la chiave di volta per raggiungere i propri obiettivi.